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    現実世界でも過負荷(オーバーワーク)の原則が大事!

    • 2013.10.13 Sunday
    • 01:57
    前回筋トレの世界には過負荷(オーバーワーク)の原則というものがあるという話をしました。自分の限界以上の負荷をかけなければ、筋力は鍛えれないという原則でしたね。

    その話なんですけど、現実世界でも大事だなぁと思いました。例えば、ある仕事をこなすのに30分かかるとします。そしたら、明日は29分で出来るように努力すべきだと思うんですよね。

    そうやって人間って成長していくのかなぁって思います。ダイエットとか仕事とかなんでもそうだと思います。最近成長してないカモって思う人は過負荷(オーバーワーク)の原則を意識してみてくださいね。

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